运动量大有时候会出现这种情况的，最好是注意休息，观察看，另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等 。
网友分享：可能是很久没运动，然后突然运动一下，身体出现一点反应。就像干体力活，你如果手一直握着一个东西，你松开以后，手可能还是会抖的。
别担心属于正常情况：或许你的运动量太大或运动激烈程度太高，导致每次运动后人出现休息阶段肌肉仍处于紧张状态，所以才有你说的感觉。人用力抓一样东西久了会觉得手在固定抓东西那个状态是同意的道理。建议运动后，揉捏按摩放。
正常的，可能是运动的太剧烈了，适当活动一下就好了 。
手超负荷运动，那是肌肉在收缩 。
l多了，太紧张 。
网友分享：很多病都会有手抖表现，如特发性震颤、帕金森、甲亢、阳虚等，常见的有第一种，多是遗传造成的，目前没发现好的治疗方法，一般建议顺其自然。要说真想治疗也不是没办法，做法如下：好好吃饭；好好睡觉；适量。
原因 1. 疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变，此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺肌肉痉挛。2.电解质不平衡：运动中大量出汗，特别在炎热的气候下，会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水和盐，而。
手抖可能有如下原因：1.短时间内剧烈运动，身体机能未能很好调节，容易手抖；2.空腹运动或血糖水平偏低，运动后血糖变化，容易手抖；3；身体机能弱，手抖是亚健康的提醒。建议：可以冲一杯淡糖水，稍作休息，服用后看看症状有。
力量不够，做力量 。