应该是胶皮头 。
重心所在的身体一侧，是发力的一侧；重心所在的脚是发力脚，重心不在的脚是移动脚。；。
发高远球是羽毛球的基础，发高远球时，人的重心是落在前脚心的，然后借助脚的发力带动手的发力与移动，将球发出去。重心会一直落在前脚心，不会移动，如果移动了，那就不是高远球了。
网友分享：落地后 左脚随即向前缓冲拖带，尽快把中心调整到中间便于回动，要看你登跨的幅度，右脚落地的瞬间，肯定是重心靠前。
网友分享：准备姿势 面向球网，两脚前后站立（左脚或右脚在前均可），上体稍前倾，身体重心在前脚上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明显朝下（避免犯规），球体与拍面平行或球托对准拍面放在拍面前方。
高远球的出球角度在40度左右，到达最高点后基本没有向前的运动，几乎垂直落下。以羽毛球场地长13.40米计算，实际最高点应该在8米以上。发高远球时 面向球网站立，左脚向前，右脚60度向前。重心在右脚。左手轻捏球托。
总而言之，就是预备击球时不论前进或后退，重心都是摆在右脚，并且以侧身行进，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所谓米字步便是以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字。羽毛球重心转移训练。
网友分享：球拍的平衡点以拍柄底端为起点开始测量。平衡点的基础知识有三个方面：字面意义上的平衡点即是球拍的重心。判断球拍重心的方式如图1所示，拍子架在手指上面，能让拍子左右平衡的位置即为重心。平衡后才能找到重心，所以。
请注意你在运动中如下关节和部位的用力即可：上半身和腰部；膝关节；踝关节；前脚掌。运动中重心的转移是靠上述部位和关节的配合完成的，请你仔细体会，多加练习。
搓球技术三部曲 目前，在羽毛球教学中，搓球技术教学主要分为三步：准备动作： 判断是首要的。判断之后向身体右侧的来球方向移动，站位移到合适位置时，右脚向前蹬地，同时持拍手于胸前向来球方向伸出。引拍动作： 。