步伐很重说明你脚下踩的太实重心太高羽毛球步伐应该把脚后跟提起来 脚尖着地膝盖微屈 重心来回变换教练教的训练你的各项能力的步伐一定要做好多做些两只脚快速变换的步伐练习 。
应该把脚后跟提起来， 脚尖着地 ， 膝盖微屈 ，重心来回变换。多做些两只脚快速变换的步伐练习就会有改善 。
网友分享：步法不到位就请教教练，在网上自己学也可以，没什么事是轻松能做好的 。
多看，多想，多打，然后再看再想，然后跟高手打。你看高手的好的动作后在脑中不断练习模拟的过程至少会有不低于实际练习60%的效果 还有一点，要练球先练步法，想打到球，想找到一个舒适的发力点，想有时间从容不迫的准。
如何感谢羽毛球教练，我觉得要想感谢羽毛球教练的话，首先你要让自己有一个很好的成绩，而且让他看到你的努力，所以这应该是对教练一个最好的回馈。
网友分享：如果是动作不对，尽管你接得住球，那也是比较好接的球，或者这一球，你勉强接得到，不然就是接到时接到了，但是回球质量不高，这些都跟你的动作和步伐有关。正确的姿势太多了，文字无法描述，建议你上网搜一下《专家。
我想你教练说的是你协调性不好。确实，羽毛球运动需要有天赋的人，但是，不是说没天赋的人就不能学好羽毛球。所谓的天赋也就是初学的时候有优势，真正要打好羽毛球还是要努力，特别努力，非常努力建议：找感觉，掌。
网友分享：一、后退时提前侧身。教练说，如果边打球、边后退、边侧身，需要照顾的环节太多了，难免顾此失彼。对方球一出手，自己就应该提前侧身，然后迅速后退，到达击球点。二、脚下移动到位了，手上再去击球。我看很多球友，因为后退。
网友分享：落地时右脚前左后，然后向网前跑，使右脚过发球线，左脚在后，做一个挑球动作，然后直身，保持右前左后，然后左脚往后伸一步右脚跟着，然后右脚退到左脚后面，右脚往后一步左脚也跟着一步。 这只是半个场的步伐。
羽毛球技术，讲究三分手法，七分步法。各种技战术的落实首先是靠步法到位才能够实现。练习手法和步法的配合，要从正手高远球练起。通过定点和不定点，不同距离的高远球的练习，掌握手法和步法的配合技术。